Et hold baseret på core og styrke. Funktional Mix fokuserer på funktionel træning med formål i at forbedre styrke, mobilitet, udholdenhed og den generelle fysiske form på en måde som bla. genspejler naturlige bevægelser i hverdagen.

​

Funktional Mix er til dig:

​

• der ønsker et sjovt og motiverende træningsfællesskab

• der gerne vil styrke din krop og have en bedre fysisk formåen

• der ønsker variation i træninger fra gang til gang

• som ønsker at træne på hold én gang i ugen

​

Træninger består typisk af aktiviteter som:

​

• Styrketræning med kropsvægt og- eller frie vægte

• Pulstræning i form af cirkeltræning, hiit og tabata

• Core-øvelser og dynamiske bevægelser der udfordrer både muskler og kondition

• Team-baserede WODs der styrker både krop og fællesskab

​

Træningerne  kan tilpasses alle niveauer uanset om du er nybegynder eller øvet.​