Holdet til dig der gerne vil være stærkere. Kunne du tænke dig et fællesskab med OLDschool styrke og tunge løft i højsædet – så kunne BodyFIT Styrke måske lige være noget for dig.

​

BodyFIT Styrke er til dig:

​

• som gerne vil have oparbejdet et godt basiskendskab til styrketræning

• som ønsker at træne i andre omgivelser end et typisk motionscenter

• der gerne vil lære teknikker og redskaber til progression

• der mangler et fællesskab for at bevare motivationen

• der gerne vil forbedre din fysiske formåen ved opbygning af muskelmasse og styrke

​

Træninger inkluderer typisk aktiviteter som:

​

• Teknisk dygtiggørelse af ”de store øvelser”

• Træning med fokus på bestemte muskelgrupper

• Styrketræning med frie vægte og stænger

• Core og mobilitets- øvelser for bedre ROM

​

Træninger kan tilpasses alle niveauer uanset om du er nybegynder eller øvet.

​